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【健康提“素”百日行动(70)】每天学习一小步,健康

A.正确

原标题:【健康提“素”百日行动(70)】每天学习一小步,健康前进一大步!

养生保健要避免走偏路、走极端 _ _____ _ 。

对于正处于生长发育期的青少年而言,很有必要掌握一些养生保健的方法,养成有益于健康的生活方式和行为习惯,提高自我保健和疾病防治能力,从而练就强健的体魄和良好的抗压能力,为未来的生活打下坚实的基础。

全面保养、调理,是要求我们在养生保健过程中要有整体观念。养生必须注意到生命活动的各个环节,考虑到影响健康的各种因素,综合顺时保养、起居保养、饮食调节、情志调节、形体运动、药物养生、针灸推拿等多种方式,对身体进行全面调养。养生保健要避免走偏路、走极端,譬如有人认为“补即是养”,于是大吃补药、补品,kj58金凤凰开奖结果香港,有人认为“不可劳形”,于是一味静养、贪图安逸,有人认为“动则不衰”,于是超负荷运动等,这些都是过偏的表现,非但对健康无益,还会致使身体失调,甚至生病。

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B.错误

养生保健不是一朝一夕、一劳永逸的事情,也不可能有立竿见影的效果,它必须贯穿个体生命发展的全过程。只有持之以恒地运用适合自己的养生方法来保养身体,才能真正的改善体质,达到养生的目的。

来源:青岛市卫生健康

4.中医养生保健强调全面保养、调理,从青少年做起,持之以恒。